春だし何か始めたい！運動不足を解消したい！
元々大の運動嫌い、運動音痴な私ですが、歩くことならと、
ウォーキングを開始することを決意しました(^^)
自分の好きな時間に、自分のペースでできるのも魅力ですね♪
ウォーキングが体や美容に良いことはもちろんですが、心の面でも◎
自律神経のバランスを整えてくれたり、ハッピーな気持ちになれる
ホルモンも分泌されます！
継続は力なり。その後の変化や意識していることなどもまたお伝えしますね
皆さんもこの春始めた新習慣があれば、ぜひ教えてください♪
田村