20代になってから下っ腹が出るようになりました。
妊娠した？とか、聞かれるようになりました。
10代の頃と比べると身体や肌に衰えを感じるようになりました。
痩せにくくなったり、肌が荒れたり、悩む時間が増えたように感じます。
なんでだろう…
「ちゃんとした食生活送れてる？」と聞かれ、
送れてない…と気付きました。
身体も肌も食で作られるのよ！と、
長く通って来て下さっているお客様からもご指摘を頂き、
今年から自分改造計画を立て始めました！！！！！！！
いきなり凄い事も出来ず続かなくなってしまうと怖かったので、
納豆を食べる、魚を1日1回摂取するを目標に頑張っています。
魚から取れる油「オメガ3」は女性の強い味方だそうですね。
エイジングケア効果、ダイエット効果、免疫力の強化、血液をサラサラにしてくれるようです。
全てが今の自分に必要不可欠！！！
食ってやっぱり大事ですね。
何かおすすめな食材があったら教えて下さい♪