突然ですが足に重心がしっかりのっかりますか？
足を気にされている方はとても多いです
私も歪みが気になります
大半は体の歪みから
形が悪くなってしまったり
浮腫んでしまったり
疲れやすくなってしまったり
症状はさまざまです
最近よくお伝えしているのが
重心を意識した立ち方や歩き方です
と言っても
なかなかわかりにくいと思います
そこで
こんなことを意識してみてください
①足元に納豆があるイメージで
糸を引き続きねばりっこく歩きます
②踵だけで歩きます
③側面で歩きます
④爪先で歩きます
⑤少し歩きにくいですが内側を使って歩きます
①～⑤をそれぞれ気の済むまで行ったあと
普通に歩きます
すると足が安定するのがわかると思います
足に意識が行き重心がとりやすくなるということです
体の歪みは足元から来ることも多いので
ぜひやってみてくださいね
簡単です(^-^)
城北店大石より