寒い時期は肩が凝りすぎてしまう方が多いです
特に肩周りは動かしてあげたいものですね。
最近やっているのですが、後ろで手を繋ぐポーズは肩の硬さが取れるのでおすすめです。
時間があるときに両サイドやってみてください。
お風呂に入ったあとなんかは伸びがよくてやりやすいと思います。
城北店 大石
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2017.12.27
簡単ストレッチ
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2017.12.27
簡単ストレッチ
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特に肩周りは動かしてあげたいものですね。
最近やっているのですが、後ろで手を繋ぐポーズは肩の硬さが取れるのでおすすめです。
時間があるときに両サイドやってみてください。
お風呂に入ったあとなんかは伸びがよくてやりやすいと思います。
城北店 大石