こんばんは＾＾
保延です♪
毎日冷え込みますね＞＜！！
お布団から出られない朝が多くて困っております。。
冷え込む冬、冷えには注意です！！
本当に！
空気が寒いと、筋肉は冷えてカチコチに固まりやすいです。。
イメージしてみてください
冷凍した鶏肉
、、、なかなか思うように扱えないですよね。
解凍して常温の鶏肉
、、、柔らかく弾力もあります。
体の筋肉も柔らかく弾力があり、しなやかなほうが◎です！
お風呂に浸かるもよし！
ホッカイロを張るのもよし！
とにかく温めて柔らかくしなやかな筋肉を維持しましょう♪
今日もしなやかな丸山さんを見習いたいと思います！
