こんにちは、ラジェ厚木店 栗山です
GWも終わって徐々に暑い日が増えてきましたが、私は最近冷えとりを始めました
好きな著者さんの本から冷えとり健康法というものを知り、できることから実践中です
冷えは万病の元と言いますが、ここで云う冷えは冷え性というよりは、
だからこそやるかやらないか、程度も工夫も自分次第なので、
冷えは万病の元と言いますが、ここで云う冷えは冷え性というよりは、
上半身が熱く下半身が冷えている状態の温度差を指すそうです
例えばイライラ、クヨクヨしている時など、頭に血が昇るため、
下半身との温度差ができて冷えている状態になるそうで、
身体だけでなく心の部分も冷えの原因になっていることが多いんですねっ
基本は頭寒足熱の状態にするように、半身浴をしたり、靴下の重ね履きなどで下半身を温めたり、
食べ過ぎないようにします
至ってシンプル
至ってシンプルだからこそやるかやらないか、程度も工夫も自分次第なので、
とても自分自身と向き合う奥深い健康法だと思います
誰かにやってもらって良くなる身体ではなく、自分で自分をキレイにしたり、
誰かにやってもらって良くなる身体ではなく、自分で自分をキレイにしたり、
良くできる力を引き出すって、ラジェの考え方と似ていますよね
半身浴のお供には大好きなミネラルスパソルトでデトックス促進
そして最近はジュニパーベリーやマジョラムなどのアロマオイルもプラスして、
半身浴のお供には大好きなミネラルスパソルトでデトックス促進
そして最近はジュニパーベリーやマジョラムなどのアロマオイルもプラスして、
お風呂タイムを楽しんでいます
段々暑くなってきたので冷房にも負けないないように、心も身体も芯からポカポカ温めていきましょう
段々暑くなってきたので冷房にも負けないないように、心も身体も芯からポカポカ温めていきましょう