最近ブームが続いているYOGA！！！
三人に一人？二人に一人はやったことがある程お馴染みな感じですね
私も以前は通ってました。
きっかけはやっぱり流行！ではなく柔軟性を求めて～！！！
実は昔柔らかかったんです。が今では・・・・みせられない程の体になってしまいました
だから何とかしたくて通い始めたのですが、
体を通して自分を見つめる時間をつくること！にはまってしまいました（＞０＜）//
精神統一！？瞑想！？です。
毎日ただ過ぎていくのでなく朝晩５分目をつぶって・・・
心を静める。
これ続けるときっと何かが変わりますよ
態勢は何でもオッケー！
好みの坐法で！寝ながらでも！！そして呼吸を整えます。
腹式呼吸で呼吸に意識をむけ目をつぶるのが私のパターンです。
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ＬＡＧＥも開催してます。
YOGA教室は初心者にもピッタリ！簡単なストレッチから始まります。
心穏やかにしなやかな体手にいれちゃいましょ～
静岡駅南店 M