寒くなってきて猫背になったり肩に力が入ったりしていませんか？
美しい姿勢を保つのに意識している事
それは肩甲骨の位置です。
常に肩甲骨を軽く内側に寄せて
少し下に引っ張られている感じで
なるべく肩や腕の力が入らないようにしています。
最初は難しかったのですがラジェのお手入れや
自分でストレッチをすることで可動域が広がり
気持ち良く美しい姿勢がとれるようになってきました。
姿勢がいいとキレイに見えるだけでなく
代謝があがったり、肩こりがなくなったりいいことばかり
それにお顔のむくみもとれてすっきりしてくる効果も
人によって身体の使い方の癖もそれぞれなので
ぜひラジェスタッフに美姿勢を保つポイントを聞いてみてくださいね。
一人ひとりに合わせてお伝えさせてもらいます！
浜松佐鳴台店 中道