心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

みなさん、こんにちは(・∀・)
LAGE静岡駅南店の大石です。

外はすっかりクリスマス。もう今年のクリスマスをどうするかは決まりましたか？

そして寒いですね
今年は夏があれだけ暑かったので、冬がちゃんと来るのか心配でしたが、最近冬が来たんだ、と実感出来るようになりました。

何故かというか・・・寒すぎて肩が緊張しがちだからです(-“-;)
朝も気づけばオーム貝のように丸かった状態で目が覚めます・・・仰向けで寝ていたいものなのですが・・・

あ、そういえば、寝方でその人の状態がわかるみたいですね
知っていましたか？

丸まっている人は普段からテンションが高い人みたいです(笑)
もちろん仰向けはリラックス状態（　´∀｀）
犬みたいに足を曲げて仰向けで寝ている場合、背骨底部をゆるめているみたいです
足をクロスさせている場合は骨盤のねじれを調節しているみたいです
枕を抱いて寝ている人は胸部の緊張が強く、両足で枕を挟むことで呼吸を深くできるみたいです
頭の上で腕を組む人は頭の緊張している人、頭をよく使っている人のようですょ

人の体っておもしろいですよね
寝ている間も体のいたるところを調節してくれているなんて・・・ありがたいです

寝ている間に無意識ですが色々ケアをしてくれる体に恩返しとして・・・温かいスープや、入浴時間を少しだけ長くしてあげるなど、冬だからこそ自分自身の体をいたわってあげるといいかもですね(＾＾)ノシ

続けていたら朝起きた時にちゃんと仰向けになっているかもしれないですょ