手先が冷たい 足先が温まらない
この時期になると感じる方も多いのではないでしょうか
体温は36.5～37℃あるのが免疫力や代謝が働くもっともベストな温度なんだそうです。
35.5℃を下回ると、
代謝が落ちたり、ホルモンバランスや自律神経が狂い始めたり、アレルギー症の発症など
身体の様々な機能が低下してくるそうです。
わたしが１番驚いたのは
35℃という温度は
内臓機能は正常範囲で働くことができるけど
もっともガン細胞が増殖し始める体温だということ。
先日あるお客様にこのお話しを聞いて思わず調べてしまいました。。
体温は常に高く、ぽかぽかでいることが
美にも健康にもつながりますね。
筋力をつけて、
栄養満点のごはんをしっかり食べて
(ビタミン、ミネラル、タンパク質が大切なんだそうです)
ＬＡＧＥのお手入れを受けて歪みをとって
全身の循環をよくして
今日も冷えるのでスパソルトに入って
自分でも脚をマッサージして
(ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる全身のﾎﾟﾝﾌﾟの役割があります)
温かくして過ごしたいと思います‥
厚木店 砂田
