こんにちは！
一気に寒くなりましたね(T_T)
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は最近新しいストレッチポールが届いたので、毎日おしりや太ももを緩めています(*´ω｀*)
このピンクのストレッチポールは実際は腰の高さくらいあります！！
私は以前からO脚で悩んでいたのですが、O脚の原因としてお尻や太腿の外側が張ってしまっていることがあり、筋肉筋膜を緩めてあげることで改善に繋がるのです！
そして、O脚のように外側重心になってしまうと、太腿の外側が張りやすくなってしまうので、そういった脚の使い方を変えてあげるためにもフォーレッグがおすすめです！
足先まで意識を持っていってあげて、美脚を目指しましょう！
LAGEのお手入れとプラスして日々のマッサージやストレッチも取り入れていきましょうね(*^^*)
