心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

こんにちは
ラジェ駅南店の大宇根です

皆さん骨盤体操はご存知ですか
Lageクラブに参加された事のある方は毎日やって下さっていると思います

私は、先日その骨盤体操の研修に行ってきました
私も今まで何度か骨盤体操のLAGEクラブに参加して家でもやっていたのですが・・・
全然股関節が使えていないのを改めて実感しました

足は体を支える土台・・・
大切なのは分かっていましたが、まだまだ正しい使い方が出来ていなかったようです
私は、元々歪みが酷いので股関節が外に開かなかったり、インナーマッスルが使えていなかったり・・・
ショックも受けましたが、自分の体を見直すいい機会になりました

研修を終えて帰ってきたらスタッフに“足が長くなった”　とか、“顔がスッキリした”　とか、
“姿勢が良くなった”　と変化に気付いてもらえました
なので研修を終えてからは、毎日寝る前に5分〜10分は骨盤体操をゆっくりじっくりやるようにしています

冬はクリスマスやお正月 と、
楽しいイベントが沢山ありますが体を労る時間も大切にしてくださいね

機会があればLAGEで行っている骨盤教室にも気軽に参加してくださいね