こんにちは☆駅南店の中村です☆
もうすぐ１０月!!前回、趣味のお話をさせて頂きましたが
秋と言えば・・・〇〇な秋!というように色々ある中に・・・
「食欲の秋」がありますね!
店内のお花の飾りも変わり・・・
柿が飾られています(*^^*)おいしそう～♪
美味しい物が増える季節でついつい食べ過ぎてしまう(>_<)
秋冬は、太りやすい!という方も多いんじゃないでしょうか?
でも・・実は、「秋は、比較的痩せやすい季節!」なんです(^^)/
気温も低くなってくると人間の体は、自然と基礎代謝を上げようとするので
運動などすると消費カロリーも普段より多くなって痩せやすいんですよ(^^♪
何故太ってしまうのかと言うと・・・秋の美味しいものって「糖分」が多いんですよね(>_<)
また日に当たる時間も減るので幸せホルモンと言われる「セロトニン」が減少する事で
代謝も下がってしまうんです(>_<)
この「セロトニン」を増やす方法は、日光に出来るだけ当たったり、運動をする事!
後は、マッサージも「セロトニン」を増やし太るホルモンと言われる「コルチゾール」
を減らしてくれるそうです(*^^*)
このホルモンバランスを整える事は、体だけでなく心・・・気持ちの面でも
とっても大事なんですよ(*^^*)
ホルモンバランスが大切なこの季節☆是非ラジェで体と心を整えませんか?♪