厚木店 栗山です♪
最近はピラティスボール（直径20cm）を使ったセルフケアにハマっています(^o^)
何を隠そう私はズボラ女子ですが、そんな私でもつい毎晩のようにやってしまうケア。
緩めたい場所をボールに乗っけて、ユルユルと気持ちよくなる動きを探すんです(^o^)
私は股関節、仙腸関節、肩甲骨、脇、首辺りのケアがお気に入り♪
イメージはラジェのYURUYURAのホームケアバージョンのような感じでしょうか、、、
正しさよりも自分の気持ち良さが大事で、最高のご自愛になります☆
これにアイマスク&クリスタルボウルの音で五感を癒しながらやると、大体寝落ちします！笑
セルフケアもしていると、ラジェのお手入れの相乗効果はUPするのでおすすめですよ☆
