HAPPYショットダイヤリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

厚木店

2017.09.05

ストレッチ

おそらく身体のケアで多くの人が試みたことがあるかと思う、ストレッチ(^^)
でもやっていて、これって意味あるのかな?効いてるのかな?って思ったりしませんか?

ストレッチをする時のコツは20~30秒じっくり伸ばすこと。反動をつけないでやることも重要です。
反動をつけて無理にやることは禁物です。
そ し て
なにより、続けることが大切!

継続は力なり
美は一日にしてならず

コツコツ続けていくことで、お身体は変わっていきますよ(^^)
一緒に頑張りましょう!

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厚木店 藤原