おそらく身体のケアで多くの人が試みたことがあるかと思う、ストレッチ(^^)
でもやっていて、これって意味あるのかな？効いてるのかな？って思ったりしませんか？
ストレッチをする時のコツは20～30秒じっくり伸ばすこと。反動をつけないでやることも重要です。
反動をつけて無理にやることは禁物です。
そ し て
なにより、続けることが大切！
継続は力なり
美は一日にしてならず
コツコツ続けていくことで、お身体は変わっていきますよ(^^)
一緒に頑張りましょう！
厚木店 藤原