この時期の小腹アイテムとして簡単お薦めアイテムは、豆乳です☆
そのまま温めて飲むのもイイですし、
『ちょい足し』して効果を高めるのもお薦めです(o^～^o)
ちょい足しお薦め４選
１.《ハチミツ》
抜群に喉が潤います
(*´ー｀*)
２.《クコの実》
目を酷使している方や疲れを感じている時に◎
３.《クルミ》
頭をよく使う方や、集中力UPしたい時に◎
４.《白ゴマ》
身体のどこかで乾燥を感じている時にはコレ⭐
肌や喉(呼吸器)を潤すのはもちろん、便秘の改善にも◎
番外編として。
少し、喉の不調や疲れを感じた時にお薦めスイーツは、杏仁豆腐です♪
ちょっとした意識次第で対策・ケアはできるものです。
試せる所からぜひ(*^^*)
薬膳担当;みずのより☆
明日もHAPPYな出会いがありますように。
浜松小豆餅店
2025.12.04
小腹と薬膳とワタシ・小雪(しょうせつ)の食養生・その２