心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

早いもので11月も終わりですね！

お肌もお体も乾燥対策、温めケア、
巡りケアで冬支度していきましょう♪

・乾燥対策→気温が下がり水分を摂る量が少なくなっていませんか？お肌も体の内側も十分な水分を補っていきましょう！朝のお白湯を1杯追加、お化粧水ももう一度重ね付け、で水分を追加しませんか？

・温めケア→首、手首、足首、お腹のくびれの４首を冷やさない服装を。レッグウォーマーや腹巻きもおすすめです！

・巡りケア→寒いと体が丸まり呼吸も浅くなります。気づいた時に肩甲骨回し＆深呼吸で血も気も巡らせていきましょう！

ご自身を労わる時間をとることで
今日も明日もHAPPYな日になりますように