最近二の腕のたるみが気になっているお客さまが
「LAGEがおススメしてくれたストレッチでスゴイ引き締まった！」と
言ってくださったのでここでも共有です(*^^*)♪
【流れ】
肩甲骨を外側に動かす
両手を組んで呼吸と一緒に前に突き出し、
腹筋を背中に押し込むようなイメージ
肩甲骨を内側に動かす
同じく両手を後ろ手で組み、呼吸と一緒に後ろへ
胸を突き出すようなイメージで大胸筋を伸ばす
両手を両肩に…内側外側どちらからでも
かまいませんので、呼吸と一緒に回します！
LAGEのシュプリームフォーミュラで流します。
スプーン2杯くらいを掌で温めて
両脇後ろへ塗ってください
掌でわき肉（前後）を掬いながら
鎖骨へ流します
ぜひやってみてください
一緒に肩こりも楽になりますよ(^^)