この時期は、気圧の変化や高温多湿な環境が
耳の炎症や聞こえにくさ、耳鳴りなどの原因となる事があります。
脱水症状や熱中症になると、血流が悪くなり
聞こえが悪くなったり耳鳴りが起こる事も・・・
こうした環境の変化を敏感にキャッチしてくれる耳周りを
冷やさぬよう隙間時間でこまめに温めてあげましょう。
唾液を飲み込んだり、鼻をつまんで軽く息を吐き出す
「耳抜き」も、耳の内外の気圧を調整できるのでオススメです。
そんな今月のオススメストレッチは
猛暑でモヤモヤの身体に！耳周りすりすりケア です♪
①耳たぶを掴み、ぐーっと外側へ引っ張ります。
②耳たぶを引っ張ったまま、人差し指と中指で耳を挟んで上下にすりすりさすります。
③何度か繰り返してさすると、耳周りがポカポカしてきます。
心地よいところまで続けましょう♪
反対側も同じようにさすります。
フェイスラインもスッキリ、浮腫みも解消するのでオススメです！
7月号《しんびたい日和》より抜粋