先日浜松小豆餅店の水野さんとお話した時に
「最近まつ毛の抜けがひどいんです～～」なんて話をしたら
薬膳に詳しい水野さん
薬膳的に「黒い食材」はエイジング食材になるのでおすすめですよと教えてくれました。
黒い食材というと黒ゴマ、黒豆、シイタケ、黒酢、モズク、わかめ、昆布、ひじきなどなど
早速、シイタケ、ひじき、昆布、わかめを買い、放置してあった黒酢と黒ゴマチップスを解放
ひじきを煮て、シイタケを焼き、わかめを和えて黒づくしご飯（笑）
寒暖差の激しいこの時期は気力体力共に低下しやすく体調も崩しやすいですが
黒の食材は身体を温め、免疫力の向上にもとてもいいそうです。
ついつい一気にやろうとしてしまいますが、今だけのマイブームで終わらせずに
美と身体にいい事を毎日の習慣にしていきたいと思います。
食も睡眠も運動、ストレッチ、リラックス時間どれも大切ですね。
それらを毎日の生活の中で無理なく取り入れ続けて行かれるように楽しみながらやっていこうと思います。
いくつになっても美と健康を高めようとする皆様、一緒に頑張りましょう♪
後藤
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LAGE（ラジェ）厚木店
TEL：046-230-2323
《営業時間》
平日10：15～19：30／土日祝9：15～18：30
《定休日》
毎週月曜日
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
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厚木市旭町1-29-12 金王ビル2F
（本厚木駅南口から徒歩2分以内）
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