以前から反り腰になりやすかった私、、、
本気で改善しようと毎日朝晩反り腰チェックをして骨盤を後傾させるストレッチを始めました！
すると、、、
内ももが硬くて後傾できない！
骨盤を後傾させようとすると肩が前に行く！
肩を開こうとしたら首に力が入る！
そんな自分に気付きました(>_<)
私の反り腰を改善させるにはまず
〇内ももをほぐす
〇背中の柔軟性を挙げる
〇肩甲骨と大胸筋の動きを良くする
こちらもしていかなければ後傾してくれないんです、、、
どうしても改善したいところだけに目が向いてしまいますが、
そこに繋がっている部分部分に目を向ける必要性を改めて実感。
理想の状態になるべく、一つひとつ丁寧に向き合っていきたいと思います！
後藤
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LAGE（ラジェ）厚木店
TEL：046-230-2323
《営業時間》
平日10：15～19：30／土日祝9：15～18：30
《定休日》
毎週月曜日
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
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厚木市旭町1-29-12 金王ビル2F
（本厚木駅南口から徒歩2分以内）
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