パソコンに向かっていると、どうしても気になる
首や肩の疲れ…
そんな時には、【鎖骨ストレッチ】
・腕を真横に広げて、鎖骨に手を当てる
・肩関節を内側に回転(その時、鎖骨が出てくるのを感じる◎)
・肩関節外側に回転(その時、鎖骨がぺたーっと無くなるのを感じる◎)
これを交互に10回～20回ほどじんわり回転していくことで
・肩回りがふわっと軽くなる
・内巻き肩が開く
・力みが抜けてリフレッシュ
などいいことばかり♪
是非、お仕事の合間やお家時間などリフレッシュにお試しください ^^♪
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LAGE（ラジェ）静岡駅南店
TEL：054-287-6868
《営業時間》
9：00～18：00
《定休日》
第1.2.3.5日曜日 / 祝日
【ホ-ムペ-ジ】https://lage.jp/
【Instagram】https://www.instagram.com/lage.official/
静岡市駿河区馬渕3-7-14
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