・今後赤ちゃんを産みたいと考えている方
・現在妊娠中の方
・産後間もない方
・出産してから年月が経っている方
・妊娠・出産を考えていない方
全ての女性に骨盤ケアをすることをお勧めします！
ですが今回は、妊娠・出産において骨盤ケアがなぜ必要なのかをご紹介します＾＾
まず、骨盤は体の中心にあり、体重を支えたり、姿勢を保つ役割を持っています。
妊娠をすると、大きくなる赤ちゃんの居場所を心地よくするために
筋肉や靭帯が緩み、骨盤は広がりやすい状態になります。
成長する赤ちゃんと変化する自分の身体を支えるために、身体はバランスを取りますが歪みやすい状態に。
妊娠中、お腹周りの筋肉は赤ちゃんを守るために、支える機能が低下してしまうんです。
そして、骨盤の形を変えながら出産し、筋肉や靭帯はさらに緩んで、大きな負担がかかります。
産後数か月は、骨盤周りが柔らかく、筋肉も元の状態には戻っていません。
この負担のかかった体の状態で、バランスを取ったり、抱っこや授乳をすることによって、骨盤は歪んでしまいます。
骨盤が歪んだ状態で定着してしまうと、姿勢が悪くなったり、お腹ポッコリ、お尻が垂れたりと、ボディラインが変化していきます。
それだけではなく、骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、頭痛、便秘、生理中などのお体の不調にも繋がります(>_<)
女性にとって骨盤はとっても大切な場所。
そして骨盤ケアはいくつになっても遅くはありません。
骨盤ケアで見た目もお体も整えていきませんか？