今の季節トウモロコシが旬ですね！
旬なものは安価で、新鮮で栄養価も高く、
その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれています。
ですから旬なものにはその季節にしかない豊富な栄養とプレミア感があるのです！
食するだけでも健康や美容面で得をする事になります！
なので…
『トウモロコシを食べよう！！』
とうもろこしは三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質のうち、糖質が最も多い栄養素。
「糖質が高いと太りやすい？」と思われがちですがトウモロコシは食物繊維がたっぷりなんです！
とうもろこしの粒皮に多く含まれる不溶性食物繊維は、便秘の予防をはじめとする整腸作用だけでなく、血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるそう！
ダイエットをしている方にも嬉しい！
そして美容効果のあるビタミンB1、ナイアシン、ビタミンE が豊富でミネラルもたっぷり☆
むくみ改善に良いカリウム、便を柔らかくしてくれるマグネシウムなども！
食欲のない夏バテしたときにもおすすめです☆
こうしてみてみると食べないと損な気分になりませんか？
旬なものを美味しく食べて得しましょう！！
