心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

今回は白湯についてです！

皆さん、お水はどれくらい飲みますか？
普段からしっかりと水分を摂ることはとても大切！


水分をしっかり摂らないと、体の中のゴミ（老廃物や便など）は捨てられずずっと身体の中を巡っている状態に、、
便秘や浮腫み、痩せにくい、お肌のくすみや乾燥など、体にとっても美容にとっても良くありません！


体のゴミをしっかりと捨てて、綺麗な巡りの良い状態を作って行くために”白湯”を飲んでみませんか？


白湯は沸騰させたお湯を少し置いて、50℃くらいに冷ますだけで簡単に完成！
少し手間はかかりますが、気軽にできるほぼ0円美容です☆



【白湯の効果】
・冷え性改善、免疫アップ・・内臓ポカポカ、血流促進
・痩せやすくなる・・基礎代謝が上がる
・デトックス、浮腫み改善・・内臓が温められ、腸の動きが元気に
・美肌効果・・血流が良くなり血色アップ。ニキビや肌荒れの予防や改善も

これ以外にも睡眠の質が上がったり、生理痛の緩和になったり良い事たくさん♪


飲むタイミングとしては
『朝起きてすぐ』『食事の前』『入浴の前』
がオススメです☆


難しい場合は、朝起きてすぐに常温のお水を飲むことでも良いのでぜひ習慣化していきましょう！


美人の鉄則は内側のデトックスから♪
毎日の小さな積み重ねが未来の美健康を作って行きます！
一緒に頑張りましょう(*^^*)