最近、サウナが「ととのいました～～」と人気があることをしばしば耳にします。
サウナ愛好家さんたちは「サウナー」と呼ばれ、毎日行きたいと思う人も多いようです。
サウナで「ととのう」とは
サウナ(温）→水風呂（冷）→外気浴(休憩）といった温冷交代浴を繰り返し行う事によって
短時間で体内の血行や自律神経、ホルモン分泌を変化させます。
それにより脳はリラックスしながらも活性化するといういわゆる「瞑想」に近い状態になることだそうです。
でもサウナはその方の体力や健康状態に合わせて行わなければ、めまいや頭痛、血管内の脱水による脳梗塞や脳卒中を引き起こすこともしばしばあるので
自分の身体の状態に合わせて無理なく血行を促進させて自律神経やホルモンバランスを整えていくことが大切です。
あれ？これはLAGEの施術と同じところがありますね(*^^*)
お身体に負担をかけずに「ととのいたい」方はぜひLAGEの施術を受けてみてください。
「ととのいました～～～」と喜んで頂きたいです！
後藤
LAGE（ラジェ）厚木店
TEL：046-230-2323
《営業時間》
平日10：15～19：30／土日祝9：15～18：30
《定休日》
毎週月曜日
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
【Instagram】「@lage.official」を検索♪
厚木市旭町1-29-12 金王ビル2F
（本厚木駅南口から徒歩2分以内）
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