春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節！
転勤などで生活環境が変化すると、気がつかないうちにストレスをためがち！
そんな気候や生活環境により、
自律神経が乱れてしまうのです！
まずできる事としたら、
☆３食しっかり食べる
かむ動作により、脳が休まります！
食事の時間を確保することで、
心に余裕が持てるのです☆彡
☆起床時にコップ1杯の水を飲む
水分を補給することにより、
腸が刺激され動きだします！
血流もUPします☆彡
この内容からも、
心に余裕を持つことや、
血流が良い事が大事なカギになってきます！
なかなか自分では難しいと思った方、
春はなんだか苦手だなっという方、
一緒に体質改善めざしましょー☆
おすすめメニューは、自律神経を整える 小顔リンパ＋ドライヘッドマッサージです☆彡
あかほり