涼しくなってくると気になる冷え
買い物に行くと暖かグッズが目に付くようになりましたね
冬は私達セラピストにとっても冷えが気になります
特に手の冷えは直接お客様に触らせて頂くため
ヒヤッとした手だとビックリしますよね
温めたり動かしたり色んな対策をしながら冬を乗り越えます(笑)
手足などの末端の冷えは
身体の内部、深部体温がさがってしまうことで
深部に血液を集中させることで深部体温を維持しようとすることで起きるそうです
手足の冷えでお悩みの方は、手や足そのものを温めるのもいいですが
身体の深部を温めることも意識してみてください
簡単なのはお風呂にじっくり浸かること
忙しいとシャワーなどで済ませてしまいがちですが
秋冬は毎日湯船に浸かりたいですね
藤原