皆さん、こんにちは＾＾
普段、生活している中で呼吸を意識していますか？
呼吸が浅くなっていませんか？
ストレス・緊張・疲れなどによって呼吸が浅くなると言われています
また、呼吸が浅くなるのはそれだけではなく、「猫背」も原因ともいわれています
基本の呼吸は、息を吸うと肺が広がり、息を吐くと縮むという動きがあり、肋骨もその動きに合わせて動きます
それが猫背だと肋骨が本来あるべき状態よりも下がってしまい、 肋骨を正しい位置をキープする筋肉が弱くなってしまいます。
その悪い姿勢が続くことで肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます(>_<)
呼吸が浅くなると…
睡眠障害・免疫力や集中力の低下・自律神経の乱れなどの様々な悪影響を及ぼします
ラジェでは、普段無意識にしてしまっている姿勢や癖を整えていくことによって、
心・見た目・体の部分を全面的により良い状態にすることで本来の輝きを呼び起こすきっかけを提供しています！
お身体が楽になったり、見た目が綺麗になることでモチベーションも上がります！
そんなきっかけをラジェで一緒に見つけましょう(*^^*)
三浦