夏野菜、食べていますか？
夏野菜にはたくさん栄養が含まれていますね＾＾
そう言えば先日冬瓜を食べました。
冬瓜にはカリウムとビタミンCが多く含まれるそうです。
カリウムには過剰に摂取されたナトリウムを外に排出する役割があるので
浮腫みなどを改善する効果もあり、なおかつ風邪などの抵抗力を高める効果も期待できます。
夏は風邪を引きにくいイメージがありますが、最近とても流行っていますよね。
こんな効果的な食べ物があるのなら、積極的に摂取したいと思います。
私の家では味噌汁に入れています。
野菜からも出汁が出てとても美味しいですよ♪
冬瓜だけではなく、野菜には美容に嬉しい栄養が含まれているものも沢山あります。
ラジェの施術にはリンパトリートメントも含まれているので浮腫み対策にはとてもいいのですが、
食べ物も少しづつ気を付けてみると、体はきっと反応してくれますよ＾＾
大石