皆さんこんにちは！
ラジェ甲府東店の古屋です。
近頃は本当に暑い日が続きますね＞＜
ここまで暑いと日中、寝る時なども冷房を付ける方が多いのではないでしょうか？
しかし、その寒暖差で疲労が蓄積し肩こりや頭痛が酷くなりやすいと言われています。
人によっては冷え、めまい、だるさ、しびれ、食欲不振、下痢などの不調が現れることも。
セルフメンテナンスでできることとしては
★外出から冷房が効いた室内に戻ったら一枚羽織る
☆冷房は28℃前後にするか、上着や膝掛けを使用する
★冷たい飲み物で体の中から冷えることを防ぎ温かい飲み物を摂る
☆38～40℃のぬるま湯に首まで10～15分浸かる
★ストレッチを一日に一回以上行い血行を良くする
などが挙げられます！
疲労の蓄積や筋肉の強張りは美容面にも大きく影響しますので、
不調を不調のまま放置せず緩めて整えていくことがお悩み改善にも繋がっていきます！
ラジェのお手入れは心も体も緊張をとることから始めていきます＾＾
美容がお好きな方はもちろんのこと、
「自分でストレッチしても合っているか不安」
「面倒になってしまって続かない」
「とにかくリラックスしたい」
そんな方にも是非体感していただきたいです♪
いつでもお気軽にお問い合わせください！