夏に向けて薄手の洋服が増え、
体の厚みや二の腕まわりが気になり始める方もいらっしゃるのではないでしょうか？
体の厚みの原因は人それぞれですが、
骨格の歪みや姿勢の悪さから来ていることも。。
歪みは、血の巡りを悪くして脂肪をつきやすくさせる原因にもなります。
今回は、メリハリあるボディーラインに根本から整えるストレッチをご紹介します。
①右腕を下にした状態でスタート！
②左腕を時計回りで大きく伸ばしながら回します。
③回せるところまで回したらストップ！
④腕を①のスタートの位置に戻します。
2～3回繰り返したら反対側を行います（左腕を下に、右腕を回す）
■ポイント■
腕をそのまま腕の力で元の位置に戻すのではなく、
背骨を回した反動で勝手に肩から腕がついてくる、そんなイメージで戻してください。
丸まっていた両肩が綺麗に開いて、横から見た体の厚みもスッキリ☆彡
ぜひ回数を重ねてお試しください♪
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