「頭痛い…」
「明日雨かも？」
皆さまもご存知かもですが、
低気圧のせいばかりではなく、
自律神経に焦点を当てた方が
根本改善への近道なんだとか！！
では、自分の事をふりかえってみましょー
・肉体
ストレッチなどはできていますか？
凝り固まっていないですか？
・呼吸
呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸を意識してみて下さい！
・睡眠
入浴できてますか？
スマホみてませんか？
寝る前の行動が大事です！
・食事
簡単な食事で終わってませんか？
自分のよく食べてるものを確認してみましょー！
何の栄養素が、不足しがちかなぁ？
・運動
ウォーキングやたまに筋トレできていますか？
交互に有酸素・無酸素運動を楽しんでみては！
・環境
対人関係・職場、家の環境整備は快適ですか？
意外と私生活が、自分の身体の原因をつくっているのです！
なので私達ラジェでは、初回来店時はもちろん、沢山あなたの事を知ってからお手入れに入らせて頂きます！
これを繰り返していく事で、きっと自分の事がみえてくるはず(*^^*)
自分の事を知って、根本改善していきましょー！
あかほり