HAPPYショットダイヤリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2016.04.11

骨盤ストレッチ☆

こんにちは!
静岡駅南店の望月です。

急な宣言を失礼いたします(笑)
今日から毎日骨盤ストレッチをする事を決めました!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、骨盤は身体にとってとても大切な役割をしています!
上半身、下半身を支える為にいつも頑張っている所です。

骨盤の中にもたくさんの筋肉などが繋がっており、
そこの動ける範囲など多くしてあげると骨盤についてしまった変な癖も元に戻ろうと頑張ってくれます☆

それにヒップが上がり、足が健康的に痩せ、腰周りのお肉にも関わってくるというなんとも素敵な効果が期待できます!!

なので毎日こつこつやり、鍛えようと思います!

最初は回数をたくさんやり時間をかけるのではなく
毎日やるという習慣を身に付けたいので数回を毎日継続できるように心掛けながら!

I010315520_349-262

毎日続けて1か月後、1年後が今からワクワク楽しみです!