先日ネットで
「安い卵を買う為に40分歩いて買いに行った。40分の時間を使ったと考えると逆に勿体無いことをした。」という記事を見ました。
それを見た私は「ジムに行ってウォーキングマシン40分乗った事と比べればむしろプラス」と思いました笑
時間やお金って何に使うのが正しいのか、絶対的な正解はなくて、自分の価値観で定めていくことが大切だと思います。
だから、自分が納得のいく使い方、自分が幸せになれる使い方をしたい！
そう思いながら私は今日40分以上歩きました笑
その40分のウォーキングを価値あるものにするには、もちろん歩き方も大切。
私の場合はお腹とお尻の筋肉を意識しながら前傾姿勢にならないように。
股関節と足首をしっかり動かすように。そうしないとかえってふくらはぎや腰がつらくなってしまいます。
価値あるウォーキングをしたいけど、どうしたら良いのかわからないという方、ぜひご相談下さい。
自分の立ち方、歩き方の癖を知った上で意識をしていくことで、変わっていきますよ。
後藤
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LAGE（ラジェ）厚木店
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