みなさんはストレス解消！
どのようにされてますか？
海外の大学の調査で
音楽を聴く 散歩をする コーヒーを飲む
などに勝って
読書をする
というのがその中でも1番ストレス解消効果が得られるという結果が出たそうです！
読者は古代からも療法的に使われていたそうで
『ビブリオセラピー』読書療法
という言葉もあるそうです^^
意外でした！Σ(・Д・)
身体を動かす事だけでなく
本を読むことでもストレスは緩和されるのですね(*^^*)
ストレスは美容健康にも影響を及ぼしますからね！
運動などが苦手な方は本を読むことでストレス解消はいかがでしょうか？
最近本を読んでないので読もうと思います(￣▽￣)
藤原
明日もHAPPYな出会いがありますように。
厚木店
2022.06.03
ストレス解消法？！