HAPPYショットダイヤリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2014.06.19

食生活

こんにちは!ラジェ駅南店の山杢です(^ー^)

全国各地梅雨入り、皆様お元気でお過ごしですか?
ドヨ~ンとした空色はちょっとアンニュイな気分になりますが
湿度が高いとお肌もしっとり(○´∀`○)
お気に入りの傘と素敵なレインブーツでもあれば
梅雨も楽しく過ごせそうですね。

梅雨が過ぎれば夏本番!
どんどん薄着になっていくこの季節(>_< )
少しでもキレイな女性らしいラインを作りたいと思い
最近ちょっと食生活を見直しています(^^)/

取り入れているのが
☆具沢山なトマトスープ☆

作り方は簡単

◆好きな野菜(キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・セロリ等々)をザクザク切ってお鍋に投入
◆ひたひたになる位のお水とホールトマト缶、コンソメを入れて火にかけて20分程煮る
◆塩・胡椒で味を整えて完成っ♪

私は直径30センチくらいの大きいお鍋で作って2~3日で食べきります(^^)☆
スープだけの時もあるし、食事の1品にしてみたり

味に飽きたらカレー粉を入れてみたり
レモン汁を加えてちょっとエスニック風にしてると
飽きずに楽しめます!

トマトには強い抗酸化作用があり
美肌を気にする女性にはつよ~い味方(≧∀≦)

うまく食事に取り入れていくと、体型も保ちながら美肌にもなれるっ!

食事も体型も、バランスって大事ですよね。

LAGEに来て頂けるお客様とも
お手入れを通しながらお体のこと食生活のこと、色々お話できたら嬉しいです^^