みなさんは白湯を飲む習慣がありますか？？( *´艸｀)
今日は白湯の効果についてご紹介していきますね☆彡
【白湯で期待できる効果】
・冷え性対策
・基礎代謝が上がる
・デトックス効果がある
・内臓機能を回復させる
体温よりも少し熱い白湯は、体内から体を温めてくれるため
食道、胃、腸、血液と全身を巡り基礎代謝をあげてくれます。
体温１度の温度上昇によっておよそ３０％もの免疫力がＵＰするそうです！
体の内側、内臓から温まることにより利尿作用や腸の働きが活性化し、
便秘解消にも繋がるためデトックス効果もあるんです( *´艸｀)
一日に摂取する水分は１.５～２リットルがベストと言われています。
飲み過ぎてしまうと逆にむくみなどの原因にも繋がってしまいますので
ご自分の体調に合わせて少しずつ取り入れて見てくださいね(∩´∀｀)∩
カモガリ
