日中、汗ばむ事も増えて夏が近くまでやってきていますね！
強い日差しを受けて
水分を意識して摂取する機会も増えているのではないでしょうか？
梅雨の時期の浮腫みが気になる方にもオススメ！
【効果的な水分の採り方】
〇朝起きて コップ1杯
〇毎回の食事前に コップ1杯
〇入浴前後で それぞれコップ1杯
〇運動前後で それぞれコップ1杯
冷たいお水は避けて、
温かいものが〇
お白湯は更にオススメ◎です！！
お一人おひとりのお身体に合わせたお手入れと、
日常に取り入れるとオススメな美容情報もお気軽にご相談くださいね♡
山崎