誰しも平等に自分の体を自分でリセットすることができる 力は持っているんです。
その睡眠の質を上げるのに重要なポイントとしては 就寝時の着ている物の影響が 大きいそうです。
なぜかと言うと寝ている間に人は体の疲労物質や体をリセットするために 寝返りを打ちますそれが一晩で20回くらいが理想的と言われているのですが 寝具と着ているものの摩擦によって寝返りが上手く打てないそんな現象もあるそうです。
そこでおすすめなのが『パジャマ』
特に綿のパジャマが おすすめです。
そしてさらに起きてる時の姿勢がそのままに寝姿勢に反映されたり寝返りに影響が出たりするので 普段の正しい姿勢 というのが重要になってきます。
ラジェのお手入れは 普段の使い方やバランスをしっかり整えていく根本改善のお手入れ。 睡眠の質向上に少しでもお役に立てたら嬉しいと思っています。
毎日をイキイキ 輝いたものにしていただきたいからこそ ご自分の本来の持っている力を知りにラジェに足を運んで頂けると嬉しいです。
南條