最近、顔が大きく、丸くなってきた…
代謝が落ちてきた…
睡眠不足ではありませんか？？
質の良い睡眠を取ることで、成長ホルモンの分泌量が増え、代謝も良くなります♪
お肌のゴールデンタイムの睡眠は、美肌にも欠かせません♪
でも、なかなか
質の良い睡眠を取るのが難しい…ですよね。
睡眠時間を充実させるためのポイントがあります(^^)
それは深呼吸でリラックス☆☆☆
私たちラジェのお手入れの中では、
一緒に
深呼吸をじっくり～ゆっくり～と行う時間があります(^^)
からだが覚えてくれて、
それを自然と普段の生活の中で取り入れられるよう、定着できるよう、
サポートをさせていただきます！
そして、さらに
優しいタッチで、緊張を取りながら
ウトウトしてしまうようなリラックスした時間を過ごしていただけたらと思います(^^)
小嶋
