いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、小腹がすいた時のおススメです♪
薬膳担当：水野さんのブログでも何度かご紹介があったかと思いますが
こちらでも共有させて頂きます(*’ω’*)
小腹が空いた時にお菓子を食べたい！！
ですが、、、
粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し
代謝を下げてしまいます。
そしてお菓子に使われる白砂糖は
身体を冷やす原因にもなります(:_;)
そんな時お菓子の代わりにおススメなのが、
たんぱく質が補給できる「ナッツ類」です。
カシューナッツやアーモンド、くるみなど種類も豊富で
栄養価が高く、満足感が得られるため小腹が空いた時にピッタリ♪
最近は小分けになっているナッツなど
スーパーで見かけることも多いので
食べ過ぎ防止にも小分けになっているものがおススメです☆彡
少しずつ温かくなってきましたが
温活はどんな時でも女性にとって大切な習慣ですので
出来ることをコツコツと積み重ねて
ハッピーな毎日を送りましょう(*´▽｀*)
向坂