春って卒業式や入学式、お子さんのイベントなど、
何かと写真を撮る機会が増えてきますよね～！
え…私ってこんなに姿勢悪かったの…？？
毎日スキンケアしているはずなのにお顔がくすんでいたり
フェイスラインがなんだかぼやっとしている…
不意に撮られた写真をみてがっかりした経験はありませんか？(._.)
今日はおすすめのストレッチをご紹介します☆彡
-鎖骨を感じる- その１.鎖骨まわし
①鎖骨がある位置、どう動く骨なのかを
感じるために鎖骨の端から端までを触る。
②鎖骨を触りながら肩の上げ下げをして
肩の動きと鎖骨の動きが連動することを感じる。
③回す方の手は肩に添えながら腕を外回りで回し
（遠くをとおるように）反対側の手で鎖骨が
ついていく動きを意識しながら回す。
鎖骨を意識して動かしてみるというシンプルなストレッチ
ですが、体に意識を向けるだけでも姿勢が整ったり、
鎖骨周りのリンパの流れもよくなるので
お顔の透明感もUPしてくるんです！！
オーラがある人ってただ可愛くて綺麗なだけではない！
姿勢がすごくきれいなんですよね(｀・ω・´)
今日からお家でも簡単にできるストレッチを初めて
美をとことん追求してみませんか？？☆彡
カモガリ