ここ最近、在宅ワークになり、
よく聞くお悩みが、肩こり・首コリ・足のだるさを感じている方が多いです＞＜
原因は、会社の座り心地の良い椅子ではないことが大きいようです！
そんなときの座り方のポイントです！
良かったら意識してみて下さい！
・深くこしかける
・背もたれに沿って座る
・足裏全体を床につける
ディスプレーと顔の距離は４０ｃｍ以上を保てる位置が良いそうです！
長時間悪い姿勢でいると、筋肉も固くなり血行不良に＞＜
出社した際に、なんか太った？
など言われたくないものですもんね！
普段の私生活が自分の身体の癖をつくり不調につながっています！
自分の癖を知っていく所から始めましょー！
それが美健康の第一歩です(*^^*)
あかほり