インナーマッスルは、日常生活でも鍛えられるって
ご存知でしょうか?！
私はラジェと出会うまで
知りませんでした、、、
●立ち姿勢
●座り姿勢
●歩く姿勢
これらは全て
インナーマッスルを鍛える
絶好のチャンス☆
その土台作りとして
私のオススメは、
足の裏を整えること！
足裏全体、足の指先1本1本まで意識を向けて使えるようになると、
立ちやすくなり、
骨盤のバランスが整い
インナーマッスルを自然に使えるようになります(^^)
ラジェの
<フォーレッグ>
では、
そのお手伝いをできる
お手入れをさせて頂きます！
インナーマッスルを鍛えると
立ちやすくなるので
姿勢が美しく！
さらに姿勢が良くなることは、内臓の負担を減らすことになり、お肌の調子もアップさせてくれます(*^^*)
まだまだ寒い季節は続きそうですね。
防寒対策をしっかりと、
お身体を大切に
お過ごしください♪
小嶋