私は最近、
朝のウォーキングを始めました◎
起きてすぐ、できるだけ暖かい格好をして、
歩きはじめます
歩いているうちに 段々と頭がスッキリしてきて
目が覚めます！
普段通らない道を通ったりして、新しい発見もあります！
☆インナーマッスルを鍛えて
美姿勢を目指す☆
ために始めたルーティーンで、
足の裏をしっかりと感じながら、
大きく一歩を踏み出す意識で歩いていきます！
ウォーキングを始めたことにより
朝の食事はより一層美味しく感じられ、
睡眠の質も上がった気がします♪
オススメです！
小嶋