冬のおやつの定番にもなっている落花生
私の実家では
『落花生の煮豆』
作ってくれて良く持って帰ります。
実家や親戚の家で作った旬の落花生を使って作るのです。
落花生はナッツの仲間かと思いきや、
豆類の仲間だとか！
落花生には嬉しい美容効果も♡
・腸内環境の改善
・体の酸化を抑え老化予防に
・肥満予防
・血行促進や冷え性防止
・美肌効果
1日に30粒くらいまでが目安だそうです！
手間暇かかるので中々自分では作ることができていないのですが、
私の大好きな料理のひとつで、感謝の気持ちで頂きます！
食べ物からも綺麗に！
色々な面から美のお手伝いができたら嬉しいです！
年末年始、美味しいものを沢山食べたり、同じ姿勢で過ごした後には、
ウエスト＆ヒップで内臓調整や姿勢改善もオススメです^_−☆
山崎