最近、体感を鍛えよう月間でアブローラーを再開しました！
全体的に外側の大きな筋肉がつきやすい私は
一時期はアブローラーを1週間程真面目に続けただけで
女性のお腹ではないような(.Д.;)ガッチリ筋肉がついてしまいました、、
なので今回は反省点を活かし
1、からだの使いかたとフォーム 2、トレーニングとストレッチのバランス
に気を付けて取り組んでいます(^o^)丿
良くお客様でも多いのが「鍛えたら鍛えっぱなし」！！
せっかく鍛えた筋肉は硬いだけのままで使えない筋肉になってしまいます。
もったいない！！しっかり伸ばして緩めて、柔軟性のある良質な筋肉にしてあげましょう^^
しかし、体感を鍛えるのって難しい、、
また結果をご報告したいと思います！お楽しみに♪
中島
明日もHAPPYな出会いがありますように。
厚木店
2021.12.04
アブローラー月間