いつもLAGEのブログを読んでくださりありがとうございます！
本日は
幸せホルモン=セロトニン
を増やす方法をご紹介していきます♪
その名の通り、幸せを感じられたり、
免疫力を高めてくれたり、
大事なホルモンの一つです(^^)/
セロトニンが分泌されるタイミングはたくさんあります♪
「笑顔になるとき」 (*^▽^*)
「日光浴」 特に、起床直後に日光を浴びるタイミングを設定すると◎
「リズミカルな運動」 ウォーキングや有酸素運動も◎
「瞑想」 血圧を下げるにも、瞑想は効果的との事です◎
「マッサージを受けているとき」
・・・他にもまだまだあるかと思います☆
LAGEのお手入れで、
幸せホルモンを増やして♪
心も身体も、そしてお肌も♪美しくなるための
お手伝いをさせていただきます(^^♪
小嶋