小春日和も終わり冬の寒さになってきましたね！
内側から冷え切る前に準備したい温活！
私達スタッフも実践しています！
今回は入浴編
1.できるだけ毎日湯船に浸かる
（朝晩2回浸かることもあります｀｀）
2.温度は熱すぎない程度に
我が家では冬は40℃で入ってます
3.ゆっくりと浸かる。
肌の乾燥防止の為には浸かり過ぎも注意。20分前後が適度です。
4.ずっと浸かっていられない場合は2回に分ける
5.首肩は湯舟から出して、お湯をかけて温める
乾いたタオルや熱いお湯で濡らしたホットタオルをかけることも＾＾
6.お風呂から出たあとは水分を残さない
特に背中や足指の間を丁寧に
より深層部から温めたい時にはラジェのミネラルスパソルトもオススメです☆
以前の私は、冬は入浴後すぐに足がキンキンに冷えてしまい、就寝直前にもう一度足湯をすることも多かったのですが、今では全く無くなりました。
温める事は綺麗への道☆
楽しみながら温活してみませんか？
山崎
明日もHAPPYな出会いがありますように。
浜松小豆餅店
2021.11.26
スタッフが実践！私達の温活〜入浴編〜